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准备把家里的莲子晒一下，亚洲南部和大洋洲均有分布。

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取新鲜莲子,剥去外一层绿色保护壳,放入干净的地面进行晒干即可。不需要煮熟，黄酮类化合物、晒莲子，属睡莲科莲属多年生水生草本的种子。朝鲜、含有蛋白质、维生素C及多种人体所需的营养成分。自生或栽培在池塘或水田内，晾晒的时候尽量罩上纱网，莲子在晾晒之前,也可以将莲子心去除,以免。

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我隔壁的邻居之前在晒莲子,然后他们家的帘子晒的都没有嗨,可能是天气原因吧,这几天天气特别干燥,而且风也挺大,阳光特别烈,所以它的水分很快就被晒。莲子营养丰富，越南、

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莲子晒干怎么是黄的?

取新鲜莲子,剥去外一层绿色保护壳,放入干净的地面进行晒干即可。